夫上古圣人之教下也，内经皆谓之虚邪贼风，内经避之有时，内经恬惔虚无，内经真气从之，内经精神内守，内经病安从来。内经

——《黄帝内经.素问.上古天真论》

这里指明了预防疾病的内经三原则:

①虚邪贼风，避之有时。内经

不要触冒不正常的内经自然天气。天之邪气，内经感则害人五脏;饮食之寒热，内经感则害人六腑;地之湿气，内经感则害人皮肉筋脉。内经

②恬惔虚无，内经真气从之。

恬:安静。

惔:淡泊名利，淡泊无关本质的东西。

虚无:不被迷惑，不被诱惑，内心自由的状态。

恬惔虚无则人的真气运行自然顺畅。

③精神内守。

精神内在自足圆满，不向外驰求。一切福田，只在内心，向内寻求，所愿皆得。